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Mediengruppe: Fachliteratur	Standorte: O 290 Stree	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Zweigstelle: Hauptstelle	Ausleihhinweis:

Jede Woche des Jahres eine neue Perspektive entdecken

 

Wie verändert sich unser Körper durch regelmäßiges Spazieren? Was macht das Flanieren in der Stadt mit unserem Gehirn? Und was heißt es eigentlich, einen Fuß vor den anderen zu setzen?

 

Gehen stärkt den Körper, beruhigt den Geist und hebt die Laune. Das wissen wir nicht nur intuitiv, es wurde auch in zahlreichen Studien nachgewiesen.

 

Annabel Streets verwebt diese Erkenntnisse und ihre eigenen Erfahrungen zu einer kurzweiligen Gebrauchsanweisung. In 52 Kapiteln lädt sie dazu ein, das Gehen über ein Jahr hinweg neu zu entdecken und so den Horizont zu erweitern und die Gesundheit zu fördern. Ob in der Stadt, auf dem Berg oder durch die Nacht: Hier ist für jeden was dabei.

 

Mit fundiertem Hintergrundwissen, amüsanten Anekdoten und konkreten Übungen, um

 

Natur zu erleben

 

Menschen zu begegnen

 

Achtsamkeit zu üben

 

Entschleunigung zu lernen

 

Gesundheit zu fördern

 

Selbstbewusstsein zu stärken

 

Ausdauer zu verbessern

 

das Gehirn zu trainieren

 

(dnb.de)