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Mediengruppe: Fachliteratur	Standorte: F 157 Stewa	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Zweigstelle: Hauptstelle	Ausleihhinweis:

Yogaschule für ältere Menschen mit Beschreibung der traditionellen Positionen, die jeweils abgebildet sind, sowie Anleitungen zur Meditation. Dieses gelungene grossformatige Übungsbuch einer erfahrenenen Lehrerin wendet sich an alle, die nach 50 Lebensjahren ihre Glieder beweglich(er) halten und ihre Lebensqualität durch ein harmonischeres Zusammenwirken von Körper und Geist steigern möchten. Nach einer kurzen Einführung in Grundsätzliches (z.B. Geschichte, anatomische Vorgänge) werden traditionelle Stellungen vorgestellt. Jede Übung ist durch angenehme Farbfotos mit älteren Menschen illustriert. Der begleitende Text spornt behutsam zu mehr Geschmeidigkeit an und lehnt unangemessenen Ehrgeiz ab. Ein Kapitel kombiniert Übungen zu Programmen (z.B. für Anfänger, steife Hüften). Das Kapitel Entspannung leitet mit gesundem Menschenverstand zur Meditation an.