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Pilates im Alltag 2
Fortgeschrittene und Könner
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Verfasser:
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Hölzl, Claudia
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Verfasserangabe:
Claudia Hölzl
Jahr:
2014
Verlag:
Neu-Anspach, LANA-Film
Mediengruppe:
DVD's
Mediengruppe | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist | Zweigstelle | Ausleihhinweis |
Mediengruppe:
DVD's
|
Standorte:
DVD / DVD-ERW / Sach-DVD
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Zweigstelle:
Hauptstelle
|
Ausleihhinweis:
|
Gerade bei der Trainingsmethode "Pilates" wird bisweilen nur sehr oberflächlich unterrichtet und dabei entsteht der Eindruck für den Übenden, dass es sich bei dieser Trainingsart um eine weitere Form einer "Gymnastikstunde" handelt.
Pilates hat seine Methode jedoch entwickelt, um eine Korrektur eingeschliffener Bewegungs- und Haltungsmuster herbeizuführen und dadurch einen effizienteren Muskeleinsatz zu ermöglichen. Das bedeutet in der richtigen Umsetzung: weniger ist mehr! Je einfacher die Übung, desto besser die Eigenwahrnehmung und desto größer der Fortschritt. Die gezeigten Übungen ermöglichen einen sanften, aber effizienten Einstieg zur Haltungsverbesserung, Mobilisierung und Kräftigung. Ferner wird die Gelenkstabilität verbessert.
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Verfasserangabe:
Claudia Hölzl
Jahr:
2014
Verlag:
Neu-Anspach, LANA-Film
Aufsätze:
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Systematik:
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DVD, G 112
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ISBN:
978-3-938386-73-6
Beschreibung:
168 min.
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Mediengruppe:
DVD's