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Mediengruppe: DVD's	Standorte: DVD Gesun / DVD-ERW / Sach-DVD	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Zweigstelle: Hauptstelle	Ausleihhinweis:

Rückenexperte Andy Fumolo hat einfaches, aber wirkungsvolles Training zusammengestellt: Mithilfe dieser Übungen kann man Verspannungen im gesamten Rücken lösen, die Wirbelsäule wird gekräftigt, der Energiefluß in Armen und Beinen wird mobilisiert und die Rückenmuskulatur gestärkt. Dehnübungen dienen der Beweglichkeit der Muskulatur und Sehnen und anhand von Beispielen lernen Sie, diese Übungen in Ihr tägliches Leben zu integrieren. Die Übungsfolgen sind so konzipiert, dass Sie jederzeit, ohne große Vorbereitungen und ohne besondere Sportbekleidung, ausgeführt werden können.