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Mediengruppe: EMedia	Standorte:	Status: Online	Vorbestellungen: 0	Frist:	Zweigstelle: Hauptstelle	Ausleihhinweis:

Sport macht fit, glcklich, reduziert Stress und macht im Idealfall auch noch Spaá! Der Fitness-Markt w„chst st„tig, viele neue und innovative Produkte wollen uns den Alltag erleichtern und Fitness-Programme versprechen uns in kurzer Zeit endlich unsere Traumfigur zu erreichen. Dabei reicht oft ein wenig Kreativit„t, um den Fitnessalltag zu erleichtern, ihn effizienter zu gestalten und mit Leichtigkeit zu gesunder Ern„hrung zu finden. Wer braucht schon teures Equipment, wenn zweckentfremdete Alltagsgegenst„nde ein ebenso effektives Training erm”glichen? Mit diesen 111 Lifehacks entdeckt ihr, wie einfach es ist, regelm„áig zu trainieren und dabei jede Menge Spaá zu haben, Motivation zu finden und langfristig dranzubleiben.