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Beckenboden-Yoga fr Frauen und M„nner, die ihr k”rperliches Wohlbefinden und ihre Lebensfreude durch ein ganzheitliches Wahrnehmungstraining steigern m”chten. Ein lebendiger Beckenboden und ein gutes Beckenboden-Bewusstsein sind auáerdem hilfreich fr viele Yoga-Asanas. Wenn wir diesen K”rperteil aktivieren, k”nnen sich Rcken und Gelenke optimaler ausrichten, k”rperliche sowie psychische Blockaden l”sen sich und unser sexuelles Empfinden wird neu beseelt. Sarah Lucke zeigt, wie eng der K”rper mit unseren Energiezentren verwoben ist, und wie die Themen des Wurzelchakras sich mit denen des Beckenbodens decken. Das Ebook beinhaltet ein einstndiges šbungsprogramm zum Herunterladen. Dieses berhrt vollkommen auf einer tieferen Ebene und bringt uns zu einer intensiveren Lebendigkeit.